Wadenschmerzen

Probleme in der Wade hängen sehr eng mit  Problemen in der Achillessehne oder Fascitis plantaris (Fersensporn) zusammen. Da die Plantarfaszie in die Achillessehne und Wadenmuskulatur übergeht, kann die Ursache der Schmerzen u.a. an diesen 3 Orten liegen. Meistens haben sich Hinkmechanismen eingeschlichen und der gesamte Körper ist aus dem Lot geraten. Daher ist es wichtig, dieses Problem ganzheitlich zu therapieren, das heisst, den ganzen Körper (Fuss bis Kopf) in das Training einzubeziehen.

Im kybun Schuh oder auf der kybun Matte kann der Fuss natürlich abrollen und sich frei in alle Richtungen bewegen. Dadurch wird die Wadenmuskulatur gelockert und gedehnt und Krämpfe oder Schmerzen nehmen dadurch ab. Zusätzlich wird die Durchblutung angeregt was die Heilung bei einer Verletzung (Zerrung) beschleunigt.

Schmerzfrei trotz Fernsensporn

Ulrike Rausch leidet an Fersensporn. Um die Schmerzen zu lindern suchte sie vier Fachärzte auf. Diese konnten ihr nicht helfen.

Vom Obergericht in die Selbständigkeit

Thomas van Haaften arbeitete während 26 Jahren am Zürcher Obergericht. Mit 48 Jahren entschied er sich für eine berufliche Veränderung und wagte den Schritt in die Selbständigkeit.

Fersensporn und Bandscheiben-Beschwerden: Schuh lindert Schmerzen

Samuel Gerber musste wegen seinen starken Schmerzen bis vor kurzem an Krücken gehen. Weder Einlagen noch Therapien linderten seine Fersenschmerzen.

Dr. med. Sabine Bleuel im Interview

Was sagt die Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie zum kybun Konzept?

Wunderschuh lindert Hüftschmerzen und Fersensporn

Damit hat Paul Hoffmann nicht gerechnet: Durch das Tragen eines Luftkissen-Schuhs hat er seine Hüft- und Fersenschmerzen deutlich gelindert.

Schmerzen nach Sehnenverletzung lindern

Seit einer Sehnenverletzung leidet Peter Zwahlen an starken Schmerzen. Die Verletzung zog sich der begnadete Maultier-Halter auf einem ausgiebigen Ausritt zu.

Junger Unihockeyspieler leidet an Fersensporn

Unihockey ist die Leidenschaft von Tobias Sturzenegger. Nebst der Schule ist für ihn dieser Sport das Wichtigste in seinem Leben. Trotz der Freude an der Bewegung und der Kameradschaft wurde die Begeisterung vor ein paar Monaten getrübt.

Glücklich trotz Fersensporn

Roger Christen steht als Koch täglich mehr als zehn Stunden auf den Beinen. Meistens bewegt er sich auf kleinstem Raum auf hartem Untergrund. Wegen starkem Fersensporn wurde für ihn die Arbeit fast unerträglich.

kybun Schuh bringt Entlastung und lindert Schmerzen

Lydia Zurfluh arbeitet in der Wohn- und Arbeitsgemeinschaft Uetendorfberg für Sprach- und Mehrfachbehinderte.

Schuh bringt Schmerzpatient zum Strahlen

Nach einer schweren Achillessehnen-Operation hat der in Interlaken lebende Duc Huynh kein Gespür mehr im Fussgelenk.

Schlagerstar Manuela Fellner steht auf den kybun Schuh

Auf der Bühne strahlt sie und vermittelt gute Laune: Manuela Fellner. Wegen starken Rheumaschmerzen verging der erfolgreichen Sängerin auf der Musikantenstadl-Tour das Lachen.

Kampf gegen Venenschmerzen gewonnen

Starke Venenschmerzen plagten Santo Palamara während Jahren. Als Betreiber der Friulana Osteria & Pizzeria in München steht er jeden Tag stundenlang auf den Beinen.

Trotz Fersensporn schmerzfrei

Dora Huguenin arbeitet im Uhrenmuseum in Le Locle als Museumsführerin. Beim Gehen und Stehen hatte sie wegen dem Fersensporn früher starke Schmerzen. Ihr Arzt riet ihr pro Tag nicht mehr länger als 30 Minuten zu gehen.

Leben ohne Schmerzmittel dank dem kybun Schuh

Barbara Pledl kann endlich wieder schmerzfrei gehen und stehen. Sie denkt sogar ans Tanzen nach Feierabend.

Intervall Walking gegen Schmerzen

Laufen Sie den Schmerzen davon! Mit dem Besuch des kostenlosen Kurses Modul 3 erfahren Sie, wie das geht!

Durch Gehen Schmerzen lindern

Der Fuss ist der Schlüssel zu jedem gesunden Körper. Wie die Erfahrungsberichte von Rücken-, Achillessehnen- und Arthrose-Patienten zeigen, wirkt der Schweizer Luftkissen-Schuh von kybun positiv auf ihr Wohlbefinden. Auch bei anderen Beschwerden wird immer wieder eine positive Wirkung erzielt.

Olympiaköche stehen auf kybun Schuhe

Die sechs Schweizer Köche gehören zu den Besten in ihrem Fach. Die engagierten Köche müssen lange in der Küche stehen und haben im bequemen kybun Schuh den optimalen Schuh gefunden.

Die beste Therapie bei Fersensporn

Karl Müller erklärt in einem informativen Spot die Ursachen des Fersensporn und wie Sie ihn am besten behandeln.

Definition

Die Achillessehne(Tendo calcaneus oder Tendo Achillis) ist die gemeinsame Endsehne des dreiköpfigen Wadenmuskels (Musculus triceps surae), bestehend aus dem zweiköpfigen Waden- (Musculus Gastrocnemius) und dem Schollenmuskel (Musculus soleus), zur Ferse.

Siehe auch: Fersensporn oder Haglund Exostose

Schmerzen an der Achillessehne können auch von der Ferse kommen.

Ursachen

Wadenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, hier einige Möglichkeiten:

  • Krampf
  • Verletzung (Zerrung)
  • Veneninsuffizienz
  • Arterieninsuffizienz
  • Varizen
  • Thrombose einer tiefen Vene

Wadenschmerzen, die erst im kybun Schuh/ auf der kybun Matte auftreten, können folgende Ursachen haben:

  • Erstreaktion: Bis jetzt konnte ihr Fuss in herkömmlichen Schuhen kaum abrollen. Im kybun Schuh kommt durch das Abrollen das Fusses Dehnung auf die Achillessehne/ Wade, dies kann zu Symptomen wie Schmerzen in der Wade führen.
    Tipp: 1) Schrittlänge verkleinern, Körperhaltung aufrichten 2) kybun Übungen (Intervall) 3) kyBoot Pausen machen.
  • Instabile Fussstellung im kybun Schuh, z.B. nach innen oder aussen knicken
  • Körperhaltung (Vorlage?)
  • Zu lange Schritte
  • Andere Ursache/Krankheit: z.B. Fersensporn, Veneninsuffizienz, Durchblutungsstörung (siehe oben)

Diese Ursachen können durch das kybun-Training leider nicht therapiert werden. Trotzdem kann ein Gehen im kybun Schuh/ Stehen auf der kybun Matte den Betroffenen gut tun und eine Entlastung bieten.

Langzeitfolgen

Die Schmerzen in der Wade verhindern ein natürliches Gehen.
Der Betroffenen beginnt zu hinken und damit überlastet er automatisch andere Gelenke wie zum Beispiel den Fuss auf der gesunden Seite, die Knie oder der Rücken.

Konventionelle Therapie

  • Regelmässige Dehnung der Wadenmuskulatur
  • Kühlung, z. B. durch Eisbehandlungen
  • Belastungsreduktion
  • Entlastung des Muskels. Kann durch eine Absatzerhöhung in seiner Grundspannung entlastet werden (nur kurzzeitig, da es sonst zu einer Verkürzung führt)
  • Salbeneinreibungen
  • Spezielle Bandagen
  • Sensomotorische Einlagen

kybun Wirkungsprinzip – Proaktiv handeln

Wir empfehlen den kybun Schuh möglichst immer zu tragen.

Durch das Targen des kybun Schuhs kann der Fuss natürlich abrollen, was die Unterschenkelmuskulatur aktiviert und die Durchblutung der Wadenmuskulatur und der Achillessehne massiv erhöht. Krämpfe oder Schmerzen werden mit der Zeit immer weniger und können sogar ganz verschwinden.  Bei einer Wadenzerrung werden dadurch der Schmerzstoff-Abtransport und die Heilung des Muskels beschleunigt.

Erstreaktionen

Spezifische Erstreaktionen bei Wadenschmerzen:

Am Anfang kann es gut sein, dass sich Ihre Symptome (Schmerzen) verstärken. Versuchen Sie durchzuhalten, und den kybun Schuh nur wenn es sehr unangenehm wird, auszuziehen. Je öfter Sie den kybun Schuh tragen, desto eher kann sich die Wadenmuskulatur regenerieren.

 

Für allgemeine Erstreaktionen bei kybun Matte und kybun Schuh Neueinsteigern, klicken Sie hier: Erstreaktionen 

kybun-Übungen

Für Informationen zu den kybun Schuh Spezialübungen und den kybun Matte Grundübungen klicken Sie bitte hier: kybun Übungen

Anwendungstipps

  • Vermeiden Sie langes Stehen im kybun Schuh/ auf der kybun Matte und bewegen Sie sich möglichst immer (bei stehender Tätigkeit: Gehen an Ort)
  • Machen Sie nicht zu lange Schritte
  • Achten Sie sich auf eine aufrechte Körperhaltung
  • Korrigieren Sie die Fussstellung wenn Sie bemerken, dass Sie seitlich abkippen
  • Tragen Sie möglichst oft den kybun Schuh. Integrieren Sie die kybun Matte sowie den kybun Schuh in Ihren Alltag
  • Wenn Sie den Trainingseffekt zu Hause verstärken wollen, ist die kybun Matte das ideale Trainingsgerät. Verrichten Sie möglichst viele Hausarbeiten auf der kybun Matte (z.B. Bügeln)
  • Achten Sie sich darauf, dass Ihre Füsse (besonders die Unterschenkel-Muskulatur und Fussgelenke) immer warm sind. Das fördert die Durchblutung und den Heilungsprozess
  • Dehnen Sie Ihre Wadenmuskulatur mehrfach täglich (das erste Mal morgens nach dem Aufstehen, nachdem Sie sich eingelaufen haben)
  • Speziell am Morgen sollte der kybun Schuh wenn möglich vom ersten Schritt weg getragen werden, um die nächtlichen Verklebungen am Morgen schonend zu lösen
  • Versuchen Sie nichts zu erzwingen. Wenn die Schmerzen stärker werden, gönnen Sie der Unterschenkelmuskulatur eine Pause und entlasten sie mittels den kybun Übungen

Meinungen/Kundenaussagen

kybun Schuhe verbinden in idealer Weise drei wichtige Faktoren des gesunden und angenehmen Gehens in Schuhen - die Elastizität jedes Schrittes, Komfort - dank der perfekten Form und Geräumigkeit des Schuhs - und einfaches Training und Bewegung der unteren Extremitäten durch regelmäßiges Gehen, dank dem Prinzip des instabilen Fusses. Das Einnehmen der maximalen Muskeln der unteren Extremitäten sowie des Rumpfes führt automatisch zu deren Stärkung. Die Einbeziehung aller Muskeln beim regelmäßigen Gehen führt auch zu einer deutlichen Leistungssteigerung den "Muskelpump", der sich positiv auf das venöse und lymphatische System der unteren Extremitäten auswirkt. Das Gehen in diesen Schuhen lindert somit chronische Rücken- und Gelenkschmerzen, wirkt sich positiv auf überbeanspruchte Sehnen und Bänder aus und kann nicht zuletzt Spannung und Druck in den Waden reduzieren. Der Haupteinsatz von kybun Schuhen ist für mich das Gehen auf hartem Untergrund – Das Gehen zur Arbeit durch die Stadt, intensiver Stadt-Tourismus (Ausflüge, etc.). Aber auch in leichterem Gelände werden Sie davon profitieren. Zieh die kybun Schuhe an und deine Füsse werden dir dankbar sein. Darüber hinaus sind sie einfach bequem....
Jiří Šedivý, M.D., Leiter der Abteilung für Orthopädie, Krankenhaus Jihlava, Tschechische Republik
Heute habe ich praktisch keine Schmerzen mehr. Ich habe einen besseren Kreislauf, vor allem in den Beinen. Ich habe keinen Krampf mehr in den Waden und in der Beinmuskulatur. Wie ich vorher erwähnt habe, kann ich einfach ohne Problem laufen.
Hansruedi Poschung aus Thun, Schweiz
Hansruedi Poschung aus Thun, Schweiz
Letzten Herbst habe ich mein erstes Paar kybun Schuhe gekauft weil mich nach wie vor die Folgen des Unfalls (Sommer 2013) zu schaffen machten. Dieser mehrfache Muskelfaserriss der rechten Wade schien hartnäckig zu sein. 1/2 Jahr Physio, Ultraschall (15cm Hämatom zwischen den Fasern), Röntgenbilder und MRI. Eine weitere Runde Physio mit Stosswellentherapie. Akupunktur und beherzter Massage. Kurzfristig schien es jeweils besser zu gehen jedoch schien der durchbrechende Erfolg ausser Reichweite. Stets hatte ich beim Aufstehen starke Schmerzen im rechten Fuss, was die Aerzte vor ein Rätsel stellte. Wieso schmerzt der Fuss wenn die Wadenmuskulatur geschädigt wurde? Im Oktober 2014 entschloss ich mich den kybun Schuh zu probieren. Ich wurde sehr gut und freundlich beraten und verliess das Geschäft mit besagtem Schuh. Ich trage den Schuh seit da den ganzen Tag. Unterwegs und im Büro. Absolvierte sogar leichtere Wanderungen damit. Trotz Schmerzen und entgegen des Rates meines Hausarztes frönte ich weiterhin meinem Lieblingssport - dem Paartanz (Discoswing, Jive… also eher die bewegten Arten). Daneben wöchentliches Krafttraining, Dehnübungen etc. Noch im Herbst vermittelte mir mein Hausarzt einen Termin in der Etzelklinik und einem extra für meinen Fall zugezogenen Sportarzt. Ich bekam einen „relativ kurzfristigen“ Termin auf den 22 Januar 2015. Allerdings nahmen die Schmerzen nach und nach ab, sodass ich bis zum Termin schmerzfrei war. Trotzdem riet mein Arzt den Termin wahrzunehmen. In der Klinik dann erstaunte Aerzte. Röntgenbilder und Fragen. Wie ist das möglich? Da war nix mehr zu sehen. Einig waren sich die beiden Spezialisten nur in dem Punkt, dass nichts mehr zu sehen war. Einer der Spezialisten meinte, dass vielleicht eine minimale Schuheinlage meinen leichten „Einwärtsknick“ entgegenwirken könnte (wozu?). Der Sportmediziner war der Meinung, dass ich alles richtige gemacht hätte. MOBILISIEREN! Er rühmte die Arbeit und Wahl der Mittel (einmalige Stosswellentherapie und Akkupunktur) der letzten Physiotherapie. Aber insbesondere war er der Meinung, dass die ständige Mobilisation die Schmerzen im Fuss gelöst hätten. kybun Schuh sei Dank. Sein Rat: so weitermachen. kybun Schuh, Sport, Tanzen etc…. (Er war deutlich gegen die Schuheinlagen!) Die Schmerzen waren übrigens die Folgen einer Schonhaltung aus der Zeit des Unfalls welche ich auch eine lange Zeit nach dem Unfall weiter einnahm. Erst die ständige freie Bewegung des Fusses liess mich unbemerkt diesen festgefahrenen Pfad verlassen. Tja. Mir bleibt nur zu sagen – Vielen, vielen Dank!
F. T. aus Jona, Schweiz
F. T. aus Jona, Schweiz
„Ich hatte starke Fuss- und Wadenschmerzen. Seit ich diesen Schuh halbtags trage, sind die Schmerzen weg.“ Video ansehen
Verena Lindegger, Bäckerei-Verkäuferin, Rothenburg LU, Schweiz
Verena Lindegger, Bäckerei-Verkäuferin, Rothenburg LU, Schweiz
Meine persönlichen Erfahrungen mache ich jeden Tag, weil ich Ihre Schuhe bei der Praxisarbeit trage (und vorführe) , was die Aktivität mit kleinen Bewegungen (Non exercise activity thermogenesis) fördert und das Laufen wenig ermüdend und einfach "lustig" macht - jeder Schritt ein Freizeiterlebnis. Ich weise Patienten mit Überlastungsbeschwerden, verspanntem Fussgewölbe, Problemen der Wadenmuskulatur auf die Möglichkeit des kybun Schuhs hin.
Dr. med Sabine Kappler, Allgemeinpraktikerin Osteopathie und Manuelle Medizin, St.Niklaus, Schweiz
Dr. med Sabine Kappler, Allgemeinpraktikerin Osteopathie und Manuelle Medizin, St.Niklaus, Schweiz
Vor zwei Jahren schmerzten mich beim Gehen an beiden Füssen meine Fersen.
Über meinen Arzt erhielt ich Polsterungen in meinen Schuhen für meine Fersen.
Das hat nicht geholfen. Gleichzeitig hatte ich beim Gehen auch Schmerzen in meinen Waden. Nach wenigen hundert Metern gehen, musste ich jeweils für eine kurze Zeit stillstehen, damit meine Waden-Schmerzen wieder aufhörten. In einer Drogerie wurde ich auf kybun Schuhe „walk on air“ aufmerksam.
Mit kybun Sandalen habe ich angefangen. Kurze Zeit danach waren meine Fersen und Waden völlig schmerzfrei. Heute trage ich je nach Jahreszeit und Witterung kybun Sandalen, kybun Halbschuhe oder kybun Winterschuhe. Ich bin Gott und dem kybun Erfinder dankbar für diese idealen und weichen Schuhe. Diese haben mir geholfen, dass mir das Gehen wieder Freude bereitet.
G. H. Pfeil, Pastor
G. H. Pfeil, Pastor

Erfahrungen/Weitere Fragen zu Wadenschmerzen

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